Fitness für Frauen

Ich bin seit 11 Wochen beim Body & Soul Performance Kurs von Fabian dabei und teile gerne meine durchweg positive Erfahrung. Ich konnte in dieser Zeit 7 Kg abnehmen und fühle mich viel fitter und leistungsstärker. Ich habe hier zum ersten Mal im Leben wirklich Spaß am Sport gefunden.
Inzwischen freue ich mich jede Woche auf das Training am Sonntag - das hätte ich vorher nie gedacht! Dazu ist Fabian ein sehr kompetenter und motivierender Coach. Er gibt zahlreiche Zusatztipps, die problemlos in den Alltag einzubauen und umzusetzen sind. Er macht es aus Überzeugung mit Herzblut und sehr viel Engagement und möchte wirklich etwas bewegen und Ergebnisse erzielen, das spürt man. Ich kann ihn als Trainer zu 100% weiterempfehlen und freue mich ihn kennengelernt zu haben. Es muss mehr solcher Coaches geben!

"Ich fühlte mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut.
Es plätscherte alles so vor sich hin. Immer wieder setzte ich mir einen neuen Zeitpunkt, um was für mich zu tun.

Über die Jahre habe ich gefühlt 20 „Diäten“ gemacht, von FdH bis zur Sauerstofftherapie, low Carb u.v.m. Ich nahm auch immer ab, aber auch immer schneller wieder mehr zu als ich abgenommen hatte.Fitnessstudios lernte ich auch von innen kennen, war anfänglich mit Eifer dabei und dann wieder raus. Gesundheitlich ging es mir auch nicht so toll, die Blutzuckerwerte stiegen langsam aber stetig und das Gewicht über die Jahre auch.

Ich wollte dringend was tun. Durch Zufall traf ich meine ehemalige Arbeitskollegin Susanne wieder. Wow, sie hatte sich echt komplett verändert. Super. Das wollte ich auch unbedingt für mich.
Und dann hab ich es einfach getan!

Für mich hat sich jetzt nach einem knappen halben Jahr alles komplett verändert, kein Scherz. Meine Ernährung habe ich umgestellt, gönne mir aber immer mal was Leckeres, denn Verbote bzw. Verzicht sind Quatsch, bringen nichts denn man isst es dann trotzdem…
Dazu Bewegung. Ich hätte nie gedacht dass ich Donntags für den Sport vor die Haustüre gehe. Mittlerweile gehe ich 3-mal wöchentlich zum Sport.

Der größte Quantensprung für mich ist, dass ich meine Medikamente deutlich reduzieren konnte, mein Blutbild ist super, ich fühle mich fit und gesund und wieder wohl in meiner Haut. Meine Kleidergröße hat sich um drei Größen reduziert und meine Waage trägt aktuell 15 kg weniger. Mental bin ich stärker je als zuvor. Ich bin strukturiert, klar und hab mein altes Ich losgelassen.

Ich kann nur jeder Frau raten: „Macht es“.
Wartet nicht bis jemand kommt, denn….es kommt keiner. Setzt euch erreichbare Ziele. Geht konsequent zum Training, stellt Eure Ernährung um!
Und das Schöne ist, ihr werdet nicht alleine gelassen!

Body&Soul Performance Mentoring ist das Beste was mir passieren konnte, ich bin dankbar ein Teil davon zu sein.“

Ich bin vom Ernährungscoaching sehr begeistert! Fabian hat mir genau gezeigt worauf es ankommt. So konnte ich mit den Tipps und Strategien schon 4,3 Kilo in den letzten 8 Wochen abnehmen. Ich fühle mich sehr gut beraten, denn das Coaching wurde genau auf mich abgestimmt. Das heißt also keine pauschalen Aussagen oder allgemeine Informationen, die ich eh schon kannte, sondern viele Dinge, die ich noch nicht wusste aber wirklich relevant für mich sind. Nach etwas Eingewöhnung fiel es mir dann auch immer leichter die Ernährung dementsprechend umzustellen. Ich habe viele Praxistipps bekommen um meinen Ernährungsalltag trotz wenig Zeit und Stress gesund & ausgewogen zu gestalten. Es fühlt sich echt gut an, weil ich jetzt mal das Gefühl habe das Gewicht unter Kontrolle zu haben und das Abnehmen nichtmehr dem Zufall zu überlassen. Die Betreuung durch Fabian empfand ich wirklich als optimal und er steht bei Rückfragen jederzeit zur Verfügung. Er erkundigt sich regelmäßig nach mir und man merkt, dass ihm der Erfolg seiner Kunden sehr am Herzen liegt. Klare Empfehlung!

Ich bin richtig froh, daß ich mich dazu entschieden habe vor 9 Monaten Mitglied beim Body & Soul Performance Kurs zu werden. Fabian macht das wirklich klasse und ist mit Leidenschaft dabei. Er motiviert uns, sodass das Training riesigen Spaß macht. Er bringt uns ordentlich in's Schwitzen und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Es ist von allem etwas dabei (Circle Workout, Bauch Beine Po- HIT, Dance Workouts, Yoga, Stretch & Relax....). Ich fühle mich seitdem viel fitter und habe kaum noch Nacken- und Schulterbeschwerden. Seitdem ich begonnen habe, konnte ich 11 Kilogramm abnehmen und schaffe es jetzt auch mein Gewicht zu halten. Das Training tut für Körper und Geist richtig gut. Ich finde auch die Ernährungs- und Gesundheitstipps sehr hilfreich. Fabian steht bei Fragen immer zur Verfügung und hilft super weiter. Besonders schön finde ich es, dass er sich auch außerhalb des Trainings meldet und fragt, wie es uns geht. Ich kann das Training nur jedem weiterempfehlen, der auch für sich und seinen Körper & Geist etwas machen will!

"Ich bin jetzt seit fast einem Jahr bei Body & Soul Performance und ich kann sagen: Es war die beste Entscheidung mich dort anzumelden!

Vor einem Jahr noch war ich sehr verzweifelt gewesen.. Ich hatte viele unzählige Diäten ausprobiert, aber immer wenn ich 3 Kilo runter hatte gingen 4 wieder drauf. So ging das ca. 4 Jahre lang, bis ich von meinem Startgewicht mit 80Kg (hätte ich doch damals nicht das Abnehmen angefangen dachte ich mir oft..) bei ca. 115 Kg angekommen war.
Ich hatte wirklich alles ausprobiert und fast keine Hoffnung mehr, dachte mir aber auch: So geht es nicht weiter.

Dann habe ich Fabian im Internet gefunden und habe mit Ihm ein kostenfreies Erstgespräch vereinbart. Ich habe gleich gemerkt dass ich hier endlich ernst genommen werde und habe dann zunächst mit den Fitnesskursen begonnen. So habe ich die ersten 7 Kg abgenommen.

Vor 6 Wochen habe ich dann auch mit dem Mentoring abgenommen und stehe jetzt bei weiteren - 5Kg. Ich hab jetzt deutlich mehr Energie im Alltag als vorher weil mein Stoffwechsel aktiver läuft und natürlich hat sich auch mein Selbstwertgefühl deutlich verbessert.

Das coolste ist: Ich esse jetzt ca. 600kcal mehr pro Tag mehr als vorher.
Das Problem war scheinbar mein inaktiver Stoffwechsel, der so runtergewirtschaftet war, weil ich jahrelang durch die Diäten zu wenig Kalorien zu mir genommen hatte.

Ich fühle mich bei Fabian und dem Team bestens aufgehoben und sehr gut betreut und weiß, dass ich mit Ihnen alle meine sportlichen Ziele erreichen werde!

VERÄNDERUNGEN SIND AM ANFANG HART, IN DER MITTE CHAOTISCH UND AM ENDE WUNDERBAR.
Besser als mit Body & Soul Performance hätte ich es nicht treffen können. Danke für alles"

Ich bin begeistert vom Body & Soul Performance Kurs!
Es macht einfach richtig Spaß sich von Fabian's Energie und Motivation anstecken zu lassen. In der Gruppe fühle ich mich sehr wohl und die persönliche Betreuung ist stets gewährleistet, da Fabian immer alle im Blick hat. Seitdem ich dabei bin, mache ich den Sport wirklich gerne und achte endlich bewusst auf meine Haltung (Da sind schon viele dran gescheitert 😅). Die Entspannungsrunde nach dem Sport ist auch sehr wertvoll - da kann man einfach in den Körper spüren, runter kommen und entspannen, was mir im Alltag oft fehlt. Bevor ich vor 4 Wochen gestartet bin, hatte ich ständig starke Verspannungen und mindestens 2-3 mal pro Woche Verspannungskopfschmerzen. Ich habe jetzt schon viel weniger Verspannungen und Kopfschmerzen hatte ich schon 2 Wochen nichtmehr. Das gibt mir wirklich viel Kraft und Lebensqualität. Ich kann den Body & Soul Performance Kurs allen Frauen wärmstens empfehlen!